Transforme desafios em oportunidade de crescimento!
Meu compromisso é te ajudar a transformar desafios em conquistas, descobrindo o que te motiva e encontrando um propósito alinhado aos seus valores. Juntos vamos superar obstáculos e trilhar um caminho de crescimento e bem-estar.
Valéria Paschoal
Sou Psicóloga (CRP-08/08201), especialista em Psicologia do Trabalho pela UFPR, Coach pela FGV e palestrante. Com mais de 20 anos de experiência na área de comportamento humano e saúde mental participei de seminários e cursos de atualização como: terapia familiar sistêmica, a clínica do adolescente, orientação profissional e planejamento de carreira, sempre buscando aprimorar meus conhecimentos.
Tenho atuado como psicóloga clínica, oferecendo apoio emocional especializado a adultos e adolescentes, com o objetivo de promover uma vida com mais leveza e significado.
Acredito que nossa história de vida, crenças que formamos e experiências que passamos são alguns dos fatores que influenciam a maneira como cada um de nós enxerga o mundo ao nosso redor.
Essa percepção ficou ainda mais clara para mim em 2002, quando, já formada em Psicologia, fui surpreendida por uma crise de ansiedade durante um intercâmbio nos Estados Unidos. Durante esse período desafiador, compreendi que algumas mudanças eram necessárias para manter minha saúde emocional, diante das transformações da vida. Sou casada há mais de 10 anos com o Dalto, meu namorado da adolescência, e juntos temos o Pedro. Fui mãe aos 40 anos, durante a pandemia, recebemos o diagnóstico de autismo do nosso filho. Essas experiências me levaram a aprofundar meus conhecimentos e a desenvolver ferramentas que hoje compartilho com meus clientes para ajudá-los a superar suas próprias dificuldades.
Se você sente que é hora de se conhecer melhor, superar entraves emocionais e construir uma vida com mais significado, estou aqui para te ajudar. Vamos juntos nessa jornada de transformação!
Áreas de Atuação
Conheça as áreas de atuação e como posso te ajudar:
Psicologia Clínica
O que é a Psicologia Clínica? É uma área da psicologia que se dedica ao diagnóstico, tratamento e acompanhamento de questões emocionais, comportamentais e mentais. O objetivo é promover o bem-estar psicológico, ajudando as pessoas a lidarem melhor com suas dificuldades, conflitos internos, ansiedade, depressão, entre outros desafios
Psicologia Intercultural
O que é Psicologia Intercultural? A Psicologia Intercultural estuda as diferenças e semelhanças entre culturas, ajudando as pessoas a compreenderem suas próprias identidades e a lidarem com os desafios de conviver em ambientes diversos.
Orientação Profissional e Assessoria de Carreira
O que é Orientação Profissional? É um processo que ajuda você a entender melhor suas habilidades, interesses, valores e objetivos, auxiliando na escolha de uma carreira ou na tomada de decisões relacionadas ao seu desenvolvimento profissional. É uma oportunidade de explorar suas possibilidades e traçar um caminho mais alinhado com quem você é e o que deseja para o seu futuro.
Coaching
O que é Coaching? É um processo de desenvolvimento pessoal e profissional que ajuda o indivíduo a identificar seus objetivos, superar obstáculos e potencializar suas habilidades. Através de conversas estruturadas, o coach leva o cliente a alcançar resultados desejados, promovendo autoconhecimento, motivação e mudanças positivas.
Serviços Oferecidos
Conheça meus serviços:
Terapia online e presencial: individual para adolescentes e adultos
Você se sente sobrecarregado? Desanimado?
Com “as emoções à flor da pele”? Paralisado diante dos desafios da vida?
Você tem cuidado da sua saúde mental? Assim como cuidamos do corpo para manter o bem-estar físico, nossa mente também precisa de atenção e suporte. A terapia não é apenas para momentos de crise – ela é um espaço de autoconhecimento, acolhimento e crescimento.
Muitas vezes, carregamos nossas cargas emocionais sozinhos, sem perceber o impacto em nossa vida diária, nos relacionamentos e até na nossa carreira. A terapia oferece um ambiente seguro para entender seus sentimentos, superar padrões que te limitam e desenvolver estratégias para lidar com desafios de forma mais saudável.
Seja para lidar com ansiedade, insegurança, dificuldades nos relacionamentos ou simplesmente para se conhecer melhor, buscar terapia é um ato de autocuidado e coragem. Você não precisa enfrentar tudo sozinho – com o suporte certo, é possível construir uma vida mais leve, equilibrada e alinhada com quem você realmente é.
Não tenha receio de procurar ajuda.
Terapia para Brasileiros no Exterior
Morar fora do Brasil pode ser uma experiência transformadora, mas também desafiadora. Se você sente dificuldades para se adaptar a novos costumes, lida com o choque cultural ou se sente dividido entre duas culturas, saiba que não está sozinho.
A saudade da família, a distância dos amigos e as diferenças culturais podem impactar sua autoestima, identidade e bem-estar emocional. Esses desafios muitas vezes geram solidão, ansiedade e frustração, tornando a jornada mais difícil do que o esperado.
A Terapia Intercultural te ajuda a navegar por essas questões, proporcionando um espaço de acolhimento, compreensão e crescimento. Juntos, podemos transformar esses desafios em oportunidades para fortalecer sua identidade, encontrar equilíbrio e construir uma vida significativa no exterior.
Terapia de Sessão Única (TSU)
Você sente que precisa de ajuda psicológica para uma questão específica, mas não tem tempo ou disponibilidade para um processo terapêutico mais longo? A Terapia de Sessão Única (TSU) pode ser a solução ideal para você!
O que é a TSU?
A Terapia de Sessão Única é um atendimento psicológico focado em resolver uma demanda específica em apenas um encontro. Em uma sessão estruturada, você recebe apoio para entender melhor sua situação e encontrar estratégias práticas para lidar com ela.
Para quem a TSU é indicada?
- Você sente que precisa conversar com um psicólogo, mas não quer ou não pode se comprometer com um acompanhamento contínuo.
- Está enfrentando uma decisão difícil e precisa de mais clareza para seguir em frente.
- Quer lidar melhor com uma situação específica que está causando angústia.
- Sente-se sobrecarregado e necessita de acolhimento e organização emocional.
- Gostaria de enxergar novas perspectivas para um problema que parece sem saída.
O que esperar da sessão?
- Um espaço acolhedor e sem julgamentos para você falar sobre o que te preocupa.
- Foco na solução, ajudando você a encontrar caminhos práticos para lidar com a questão.
- Sem compromisso de continuidade, mas com a possibilidade de um novo encontro no futuro, se necessário.
- Sessão online, com duração de 60 a 90 minutos, no conforto da sua casa.
E se eu precisar de mais sessões?
Muitas pessoas encontram alívio e direcionamento já em um único encontro. Mas, se precisar, você pode agendar outra sessão quando sentir necessidade.
Orientação Profissional e Planejamento de Carreira
Sente-se “perdido!”? Não sabe qual direção seguir? Seja você alguém no início da jornada, em transição de carreira ou buscando mais realização no trabalho, a orientação profissional e o planejamento de carreira podem transformar sua trajetória.
A indecisão e a insegurança sobre o futuro profissional podem gerar ansiedade e estagnação. Com um olhar estratégico e acolhedor, ajudo você a reconhecer suas habilidades, alinhar suas escolhas aos seus valores e definir passos concretos para construir uma carreira com propósito.
Não se trata apenas de encontrar um trabalho, mas sim de construir uma trajetória alinhada com quem você é e com o que realmente deseja. Se você quer mais clareza e segurança para tomar decisões profissionais, vamos juntos transformar esse desafio em uma oportunidade de crescimento!
Palestras sobre comportamento humano e saúde mental: transformando conhecimento em bem-estar
Vivemos em um mundo acelerado, onde o estresse, a ansiedade e os desafios emocionais fazem parte da rotina de muitas pessoas. No entanto, falar sobre saúde mental ainda é um tabu para muitos. É por isso que palestras sobre comportamento humano e bem-estar emocional são tão importantes – elas ampliam o conhecimento, quebram estigmas e incentivam mudanças positivas na vida das pessoas.
Ao entender melhor nossas emoções, pensamentos e comportamentos, conseguimos tomar decisões mais conscientes, melhorar relacionamentos e desenvolver estratégias para lidar com desafios do dia a dia. Além disso, ambientes como empresas, escolas e comunidades se beneficiam imensamente ao promover conversas abertas sobre saúde mental, criando espaços mais saudáveis e produtivos.
Uma palestra pode ser inspiradora e provocar reflexões profundas. Pode ser o ponto de partida para uma mudança significativa na forma como lidamos com nossas emoções e nos relacionamos com os outros. Investir nesse tipo de conhecimento é investir em qualidade de vida, autoconhecimento e equilíbrio emocional. Afinal, entender a mente humana é o primeiro passo para cuidar melhor de nós mesmos e dos que estão ao nosso redor. Quer saber mais? Agende um horário para conversar.
Depoimentos
